爱美是女人的天性，每个女人都希望自己皮肤光滑如婴儿，但是由于不注意皮肤保养，以及日常中的不良习惯影响，脸上多多少少有些小瑕疵，还有的脸上长了很多烦人的斑点。

脸上有色斑，无论怎么打扮，看上去还是邋里邋遢的，似乎再精致的五官也无法抵挡掉色斑给人带来的负面影响，非常难看，那么，该如何把这烦恼的斑点祛除呢？来看看别人是怎么祛斑的吧！

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1.隔离紫外线的照射

阳光紫外线的照射会损伤皮肤，加速我们脸部皮肤的衰老速度和黑色素沉淀的速度，从而引发面部长斑，所以外出前需要做好防晒措施，物理防晒和化学防晒相结合的方法，带帽子，口罩和太阳镜，涂高倍数的防晒霜。

2.做好基础护肤

脸上长斑的人可能就是觉得美白、淡斑是最重要的事情，反而忽视保湿这个基础护理，其实这是本末倒置，我们只有做好基础护肤，保持皮肤健康状态，后续的产品才能发挥出来作用，否则皮肤干巴巴的，又不断的去用一些功能性的美白产品，肯定会让皮肤状态越用越差，色斑也不会治好的。

3.避免皮肤刺激

注意使用温和的洁肤产品，避免使用刺激性化妆品和肌肤护理品，在清洁皮肤时，轻柔按摩，并用温水洗脸，避免过度摩擦。

4.多吃水果蔬菜

平日里多吃一些含维生素C的食物，维生素C具有增强身体抵抗力，以及美白的功效，除此之外，维生素A、E以及蛋白质都能够使肌肤白皙润泽，微量元素锌可以让人精神饱满，所以，多吃橙子，猕猴桃等水果或者多喝豆浆等豆制品食物，对调节斑点都能起一些作用。

5.肌肤补水

肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，色斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要哦!

6.规律作息

我们皮肤健康很受作息的影响，如果作息不规律，经常熬夜很容易导致内分泌失调，皮肤状态不好，甚至出现色斑等各类皮肤问题。为此大家要想预防皮肤问题，一定要有规律的作息，不要熬夜，要保证自己有充足的睡眠。

7.保持一个良好的心态

老话常说相由心生，其实从健康的方面而言，生气或是压力过大，都会使得“毒素”淤积，更容易引起色斑，因此保持良好的心态很重要。

斑点的形成是多方面原因造成的，我们在做好平时肌肤护理的护理同时，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，平时多吃一些有助于补水美白的水果蔬菜，养成良好的饮食和作息习惯都是非常重要的。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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